مارسوا الرياضة مع أصدقاء
لدى سؤال عدد من قدامي ممارسي التمارين الرياضية, ماالذي يدفعهم على الاستمرار, أجاب كثيرون:» لم نشأ أن نخيب أمل أصدقائنا الذين يتمرنون معنا».
وأظهرت دراسة أجرتها صحيفة أميركية تعنى بشؤون الصحة, أن نحو 90 في المئة من الرجال المعرضين للإصابة بنوبات قلبية, وجدوا أن ممارسة التمارين مع صديق, أو مجموعة أصدقاء, أسهل من ممارستها منفردين..
فأصدقاؤكم الذين يشاركونكم في التمارين الرياضية يهللون لانجازاتكم.
ويمكن أن يصبح تصميمكم أقوى, إذا تمرنتم مع أزواجكم وزوجاتكم.. فقد أظهرت دراسة أن 80 في المئة من الرجال التزموا ببرامج تمرينهم, متى كانت زوجاتهم سنداً لهم ومشجعا.. بينما لم يلتزمها سوى 40 في المئة من الذين أظهرت زوجاتهم مواقف سلبية أو حيادية.