فوائد رياضة البيلاتس
تأسست رياضة البيلاتس في أوائل القرن العشرين, تحت إشراف المعالج الطبي جوزيف بيلاتس, للعناية بجرحى الحرب العالمية الأولى, وراجت شهرتها تدريجياً, حتى صارت معتمدة بحماسة من قبل كثيرين, لاسيما أهل الفن والرقص المحترفين..
ومن أهم حسناتها وفوائدها:
-توثيق العلاقة بين عقل المتدرب وجسده, عبر تنفيذ تمارين جسدية مدروسة, مع الحرص على تنظيم التنفس خلالها, مايحد من عارض التوتر, ويشجع على أداء رشيق ومتزن.
– تقوية الكلتة العضلية واكسابها الليونة( خصوصا المفاصل), مع مظهر رشيق ونحيف.
تنمية عضلات البطن والظهر لمزيد من الصحة والجمال, ولوضعية سليمة عند الوقوف والجلوس.
التمتع بالثقة بالنفس, المتأتية عن ممارسة رياضة آمنة تعزز الصحة والعافية.