ملاعب الصحة:استشارة طبية
استشارة طبية:س- ماهي المدة المثلى للقيام بالتمارين الرياضية التي يحتاجها مرضى السكري؟
حسن م- حمص
ج- يحتاج مريض السكري يومياً إلى التمرين لمدة ثلاثين دقيقة، وإذا لم يكن هذا ممكناً، أو كان مرهقاً للمريض، فيمكن تقسيم الوقت إلى ثلاث فترات كل منها عشر دقائق…
|
|
الأطعمة التي ينصح
بتجنبها قبل التمارين الرياضية
ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، لأنها بطيئة وعسيرة الهضم.. وهذا الأمر يبقي الطعام في المعدة لمدة طويلة وهذه الأطعمة مثل اللحوم وال
كعك المحلى والأطعمة المقلية وقطع الحلوى والشيبس…
من أقوال الحكماء
وصل المرض في السادسة صباحاً ليزور جدتي، فلم يجدها.. كانت قد ذهبت إلى الحقل، تبعها.. وبعد أن وصل الحقل، قالوا له: ذهبت لتبيع الغلال التي جمعتها، تبعها.. قالوا له: ذهبت لتساعد إحدى نساء القرية بولادتها تبعها..قالوا له: ذهبت إلى الأرض لتسقي الأشجار..تعب المرض وملّ من الملاحقة، وانصرف..