ملاعب الصحة….استشارة طبية
س – هل أستطيع انقاص ورني باتباع نطام حمية من دون اللجوء إلى الرياضة؟
ج – هذا ممكن فعلاً ، فنظام الحمية هو أسلوب فعال لانقاص نسبة المواد الدهنية في الجسم ، لكن الاكتفاء بالحمية من شأنه أيضا أن يؤثر تأثيراً عكسياً على أنسجة عضلاتك ..
أما الرياضة فلا تستهلك في معظمها سوى المواد الدهنية فإذا رغبت في لياقة كاملة فمن الأفضل لك ممارسة الرياضة البدنية خلال اتباعك نظام الحمية ..
إن الحمية والرياضة إذا اجتمعتا تساعدانك علىتخفيف وزنك لأجل أطول ، وذلك بإضعاف احساسك بالجوع ، وبالحد من الضغوط النفسية .
|
|
للكسالى فقط
لاتستخدم الريموت كونترول لتغيير المحطات وأنت جالس على الأريكة ، انهض وافعل ذلك بنفسك ، حتى كي الثياب أمام التلفزيون يحرق بعض الطاقة.
تذكر كل جهد تبذله ، وكل حركة تقوم بها ذات تأثير في نهاية النهار .. يمكن أن تجمع ما يتراوج بين الساعة ونصف الساعة من النشاط .
ابتسامة
الحارس للسجين :أنت بطل العالم في الجري .. طيب ، أحب أن تعرف أني بطل العالم في الرماية .
_________________________________________
اللاعب كريستيانو رونالدوب80مليون يورو!!شدحيلك ياعبده علشان أبيعك في أقرب فرصة!!