دراسة حديثة
أظهرت أحدث الأبحاث العلمية أن ممارسة الإنسان الرياضة والحركة المستمرة، تعد من العوامل التي تحمي الإنسان
|
|
من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والاكتئاب ، وذلك بسبب وجود بروتين في مخ الإنسان مسؤول عن شعوره بالراحة والسرور ، وإن هذا البروتين يفرزه المخ بسهولة ، عندما يقوم الإنسان بتحريك جسده،أو ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
نصيحة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك فيها خدر ،قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى ، وهذا يجعل حالتك تتحسن في أقل من دقيقة،وذلك لأن حزمة الأعصاب الرئيسية تمر في الرقبة … فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.