ملاعب الصحة..
اســتشـــارة طبيــــــة:س- كيف تزيد التمارين الرياضية مرضى السكري؟
|
|
هـ- ن/حلب
ج- تساعد التمارين مرض السكري بمايلي :
تزيد من كفاءة الأنسولين بشكل أفضل.
تساعد المرضى على التحكم بالوزن.
تساعد المرضى في التخفيف من حدة ارتفاع ضغط الدم .
تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
تقلل من الضغط النفسي.
مـنـافـــــع لـلـريـاضــــة
فيمايلي بيان للمنافع التي نحصل عليها بفضل التمارين الرياضية على مستوى :
الدماغ: تعزز ثقتك بنفسك وتساعدك على الاسترخاء.
البشرة: تتلقى كمية أكبر من الدم، مايجعلها تبدو براقة أكثر.
الرئتين: تحصلان على الأوكسجين من الهواء، فتتضاعف القدرة على الاحتمال.
القلب: تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية، وتخفض معدل الكوليسترول في الدم، كما تخفض الضغط الدموي، وتمنح القلب حماية أكبر ضد الأمراض.
المفاصل: تؤدي الرياضة إلى تعزيز صلابة العظام، وتخفض خطر الإصابة بداء ترقق العظام.
العضلات: تزداد قوتها، وتصبح قادرة على الاستفادة من الأوكسجين بطريقة فعالة.
من أقوال الحكماء
————————–
لاشك أن اللعب يحتاج مثل العمل إلى بذل كثير من النشاط، ولكن شتان مابين النشاط الذي يقتضيه هذا، والنشاط الذي يتطلبه ذاك…
يقول الطبيب النفساني ( خنخر) :
«اللعب نشاط نختاره بمحض إرادتنا، طلباً لما نجد فيه من المتعة، دون أن تحفزنا إليه ضرورة ما، ثم نكون أحراراً في تركه أو الاستمرار فيه كمانريد.
أما العمل فهو على عكس ذلك، نشاط نضطر إلى بذله طلباً لقيمته المادية، ولايسعنا إلا أن نمضي فيه»