ملاعب الصحة

‏

لذلك كان جسم الإنسان بحاجة إلى الماء لتنظيم درجة حرارته، وتأمين السبل اللازمة لانتقال المواد المغذية إلى أعضائه كافة … فضلاً عن أن الماء يقوم بنقل وإزالة الفضلات…. يفقد الإنسان الماء عندما يتبول ويتنفس ويتعرق … وكلما كان يتمتع بفاعلية أكبر ونشاط أكثر ، كلما فقد كمية أكبر من الماء، وكلما أصبح أكثر عرضة للإصابة بالجفاف …. لذا لا بد من أن يسعف نفسه على الدوام ، بتناول كميات زائدة من الماء ، تعوضه عن الكميات التي يفقدها أثناء نشاطه .‏‏