ملاعب الصحة…الرياضة من أجل شيخوخة سعيدة

هل تريد أن تتحسن صحتك؟.. تعلم أنك بحاجة إلى ممارسة مزيد من التمارين الرياضية، لكن لاتيئس إن لم تكن مستعداً لتمضية ساعة مجهدة من الركض المضني أو الملاكمة العنيفة، فثمة اتفاق يزداد باطراد بين الباحثين والمتخصصين في ممارسة التمارين الرياضية على أن الجهد الجسماني المكثف الذي توفره معظم نوادي الصحة البدنية، لايمثل السبيل الوحيد- ولاحتى المفضل- للوصول إلى صحة جيدة وفي الحقيقة قد يكون من الأفضل لمعظم الناس أن يكتفوا بمجرد المشي…‏‏