نصيحة
نصائح عامة لكل من يرغب في ممارسة التمارين الرياضية من مرضى السكري :_ شرب المزيد من الماء قبل وأثناء التمارين الرياضية ، لتجنب جفاف الجسم ، وتقدر السوائل التي يحتاجها الجسم بحوالي ربع ليتر ، كل ربع ساعة رياضة .
_ الاعتناء بالقدمين ، وذلك بارتداء حذاء مريح ، وفحص القدمين قبل وبعد التمارين الرياضية ، مع ملاحظة أن رياضة الجري تزيد من الضغط على القدمين ، وقد يكون هذا الأمر خطيراً لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري ولديهم تقرحات بالقدمين … لذا عليهم تجنب هذا النوع من الرياضة ، ويفضل رياضة المشي السريع نسبياً بدل الجري
_ تعديل جرعة الأنسولين ، أو الحبوب المخفضة للسكري ، فقد يحتاج المريض إلى تخفيض جرعة الأنسولين أو الحبوب قبل الرياضة ، ويختلف هذا التعديل من شخص للآخر ، ويفضل أن تتم مناقشة هذا الأمر مع الطبيب المعالج .
من أقوال الحكماء
إذا تعلمت من الفشل ، فأنت لم تفشل أبداً.