نعم..تستطيعين ممارسـة الرياضة أثناء الحمـل

فالرياضة البدنية تساعد على تسهيل عملية الولادة، وتقوية العضلات التي تدفع الجنين أثناء الولادة.. بالإضافة إلى أنها تخفف من آلام الظهر أثناء فترة الحمل، كما أنها تقلل من مشكلات الدوالي والبواسير، وتساعد على شد الجسم ومنعه من الترهل، لكن من المهم جداً وقبل البدء بأي برنامج رياضي استشارة الطبيب حول إمكانية مزاولة التمارين الرياضية، كذلك تحديد مدتها ونوعيتها، وأن يكون على علم بأي تغيرات تحدث أثناء مزاولة التمارين، كذلك لابد أن تكون التمارين الرياضية تحت إشراف اختصاصية رياضية، لمنع حدوث أي إصابات تنتج أثناء ممارسة رياضة الحمل بشكل خاطىء….‏