ملاعب الصحة الإصابات الأكثر شيوعاً عند ممارسة السباحة
ثمة إصابات عدة, تعد الأكثر شيوعاً عند ممارسة السباحة هي:
الشد العضلي:
يعاني أكثر من 90 بالمئة من رياضة ممارسي السباحة من الشد العضلي والذي يتمثل في التواء مفصل الكاحل الناتج عن تعرض العضلة لحمل زائد أو البدء في التدريب من غير إحماء كاف, أو السباحة في ماء أو طقس بارد.
العلاج:
يتم إرجاع القدم برفق بما يكون زاوية 90 درجة مع الساق مرات عدة, يليه إجراء بعض تمرينات الضغط والتدليك الخفيف براحة الكفين.
التهاب ملتحمة العين وتهيجها:
ينتج عن ضغط الماء على شرايين العين, أو بسبب وجود مادة الكلور في بركة السباحة, أو الأملاح في مياه البحر.
العلاج:
يسكب الماء النقي على العين بمجرد الإصابة, مع عدم فركها باليدين, يليها وضع كمادات من الماء البارد على العين المصابة بشكل متكررة حتى زوال الالتهاب.
الغرق:
تتطلب هذه الحالة سرعة التصرف والإنقاذ, وذلك بإلقاء المصاب على جنبه لإخراج الماء من جوفه, والبدء في إجراء التنفس الصناعي لحين التأكد من عودة التنفس له مرة أخرى ثم إمداده بالسوائل الساخنة لعودة حرارة الجسم لمعدلها الطبيعي.
إعداد: د.محمد منير ابو شعر