اجعل الرياضة جزءاً من إيقاع حياتك اليومية
إذا كنت من المتحمسين للتمارين الرياضية، ومن الذين يمارسونها بشكل منتظم في الهواء الطلق، أو الصالات الرياضية، فهذا ممتاز! أما إذا كنت من أغلبية الناس الذين لايهتمون لذلك فأنت بحاجة لاكتشاف فوائدها الصحية والمسلية..
|
|
للرياضة فوائدها الجّمة على جسم الإنسان ، ولكن غالبية الناس لايعون أهمية الرياضة ، ولايهتمون بها.. ولذلك فإننا ندعوك معنا للإطلاع على فوائد الرياضة، واكتشاف جوانب كثيرة تحفّزك على ممارستها بشكل أو بآخر، حيث يمكن للجميع، رجالاً ونساء، وشباباً وكهولاً الاستفادة منها وبمن فيهم المصابون بالأمراض المزمنة ، كمرضى القلب ، ومرضى السكري .
ولكن قبل البدء بأي برنامج رياضي عليك مناقشة هذا البرنامج مع طبيبك الخاص ، حيث يمكن إعطاؤك تعليمات مفيدة وهامة حول نوعية التمرين المناسب.
الرياضة لزيادة الذكاء
——————————-
كشفت دراسة حديثة أ، التمارين الرياضية المنتظمة والمعتدلة, قد تساعد في تحسين أداء الذاكرة لدى المسنين وتأخير الإصابة بالعته.
وجاء في الدراسة أن التمارين الرياضية تحسن الأداء الإدراكي بين البالغين المسنين, الذين يعانون خللاً إدراكياً.