ملاعب الصحة.. استشارة طبية
س- ما الفئة المعرّضة للإصابة بحالة (مرفق التنس)؟
ج- أي شخص يستخدم معصمه في حركة متكررة معرّض للإصابة بهذه الحالة، مثل: الرسام والجزار والنجار والموسيقي وطبيب الأسنان
|
|
ومستخدم الكمبيوتر وكل من يمارس رياضة كرة المضرب أو أي رياضة أخرى تتطلب استخدام المعصم والرسغ، تعد هذه الحالة الأكثر شيوعاً بين سن الـ 30 و الـ50، وهي تصيب النساء والرجال على حد سواء.
الرياضة
تعالج الاكتئاب
تبين في دراسة حديثة أجراها الباحثون في جامعة فري في برلين أن مجرد نصف ساعة من ممارسة الرياضة يومياً تساعد المرضى المصابين بالاكتئاب ويحسن حالتهم .
ويقول الدكتور فرناندو ديمو، الذي أشرف على الدراسة: إن مفعول النشاط البدني يشبه مفعول مضادات الاكتئاب من دون آثار جانبية.
إن ممارسة التمارين الرياضية التي تؤدي إلى تسارع نبضات القلب وعملية التنفس، تعزز إفراز الهرمونات الدماغية التي تجعلنا نشعر بالرضا.
من أقوال الحكماء
نوم وطعام ورياضة ، ثالوث ينصح به العلماء لصيانة جهاز المناعة في الجسم
التأثيرات السلبية للمنشطات
إن إدمان تناول المنشطات يجعل الفرد يخطئ في تقدير المسافات، وفي العمليات العقلية عامة ، وقد يشعر أحياناً بالتوتر النفسي والبدني والقلق والرجفة في اليدين.
ويتصور أن الوقت يمر بسرعة ، فهي تؤثر تأثيراً بالغاً على الذاكرة والسلوك عامة مع اختلال الشخصية وعدم توازنها.
وقد تظهر على الشخص في البداية علامات الثقة الزائدة والنشاط المفرط واليقظة، إلا أنه يعاني أيضاً من الأرق وعدم ثبات الحركات الجسمية ، وسرعة الإثارة وضعف الشهية ، الأمر الذي يؤدي إلى الهزال، وضعف مقاومة الجسم للأمراض.
كما يؤدي استخدام المنشطات إلى الإصابة بمرض عقلي حاد يشبه الفصام في الشخصية إلى حد كبير، فتظهر على الفرد علامات الهلوسة السمعية والهياج العقلي والمعتقدات الوهمية الباطلة.
إعداد: د.محمد منير ابو شعر