تغلّب على الكسل بالرياضة
الشمس ساطعة، والطيور تغرد، والأزهار والأشجار تجذبك بألوانها الجميلة، وتشّجعك على الخروج من المنزل للتنزّه.
وعلى رغم هذا المناخ المنعش، الذي يأتي به فصل الربيع، تشعر أحياناً بالكسل والرغبة الشديدة في النوم لفترات طويلة.
لاتتعجب، فكثير منا يشعر بالتعب والخمول في تلك الفترة من السنة، لأن فترة النهار تصبح أطول من الليل، ومن ثم يحتاج الجسم إلى وقت حتى يتأقلم مع هذا التغيير.
وحتى تتغلب على الشعور بالكسل في فصل الربيع، اهتم بتناول غذاء صحي، وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة، ولاتكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على كثير من المواد الدهنية.
اخرج من المنزل ، حتى لو كنت تشعر برغبة كبيرة من الاسترخاء على الأريكة، واقض وقتاً طويلاً في الهواء الطلق، حتى ينتعش جمسك.
يمكنك أيضاً التغلب على الشعور بالكسل بممارسة الرياضة، فالعب مثلاً مع أصدقائك مثلاً كرة القدم، أو اركب دراجتك وتنّزه بها حول منطقة سكنك أو في الحديقة.