ملاعب الصحة
نصيحة طبية :من المهم أن تضم رياضتك اليومية بعضاً من تمارين «الأيروبيك» فالأنشطة مثل المشي والسباحة تزيد من ضربات القلب ومن وتيرة التنفس
وهذا يجعل القلب والرئتين وجهاز الدورة الدموية بصحة أفضل كما أن من شأن تمارين «أيروبيك» أن تؤخر أو تمنع الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
|
|
طرائف وحقائق
«أتراوماتيستوس» كلمة يونانية تعني :بلا جروح وكان أعظم شرف في الألعاب الأولمبية القديمة أن يخرج الملاكم من مباراته بلا جروح.
من أقوال الحكماء
لن تعالج رياضة المشي كل الأمراض ولايمكن للنتائج أن تظهر بين ليلة وضحاها إذ لاينبغي على الأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة المشي بشكل منتظم ابداً أن يحسبوا أنهم خلال أسبوع سوف يحلون كل المشكلات الصحية بواسطة المشي.