ملاعب الصحة استشارة طبية
س- هل يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى حدوث الاسقاط علماً بأني حامل في الشهر الثالث؟
ج- إذا كانت المرأة معتادة على ممارسة الرياضة
|
|
فمن الممكن الاستمرار بها بشكل خفيف أثناء الحمل أما الاسقاط فإنه يحدث عادة بسبب وجود عوامل غير طبيعية منذ بداية التلقيح وليس للرياضة دخل في ذلك.
وعلى الحامل الراغبة في الرياضة ممارسة التمارين الخاصة بالحوامل فقط.
الرياضة تنظم داء السكري
————-
كلما تحركت العضلات حرقت المزيد من السكر وانخفض بالتالي مستوى السكر في الدم من هنا أهمية الرياضة للحؤول دون النوع الثاني من داء السكري.
وتبين أن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة يومياً يخفض إلى النصف خطر التعرض لداء السكر من النوع الثاني في حال وجود استعداد لهذا المرض كما تساعد الرياضة على موازنة معدل السكر في الدم وخفض جرعات الأنسولين اللازمة للجسم.
يمكن للتمارين الرياضية البسيطة أن تؤثر ايجابيا في محاربة داء السكري بالفعل يقول الأطباء إن ساعة إلى ساعتين أسبوعيا من التمارين الرياضية البسيطة كفيلة بخفض خطر التعرض للنوع الثاني من داء السكر بنسبة 25 في المئة.
نصيحة
————-
إذا بدأت بممارسة الرياضة حديثا وشعرت بآلام في ظهرك فلا تتوقف لأن هذا يعني أن العضلات الضعيفة والمترهلة في ظهرك بدأت بالعمل نتيجة التمارين الرياضية.