ملاعب الصحة
استشارة طبية: س- ما الحالات التي تُمنع فيها الحامل من ممارسة الرياضة ؟ سلمى ح- درعا
يجيب على السؤال الدكتور عاطف سامي إبراهيم الاختصاصي بالتوليد والجراحة النسائية والعقم:
ج- الحالات التي تمنع فيها الحامل من ممارسة الرياضة هي:
-نزوف الحمل.
-وجود تقلصات رحمية وآلام ماغصة أسفل البطن.
– الحمل المتعدد..(توءم أو أكثر).
-وجود سوابق ولادة مبكرة.
-وجود مشكلة صحية يعود تقديرها للطبيب (كوجود آفة قلبية).
الفوائد الصحية للرياضة
للرياضة منافع لا تحصى، فهي تزيد نسبة الكوليسترول الجيد وتحسن عملية حرق السكر في العضلات، ما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري، وكذلك تساعد على الوقاية من انسداد الشرايين وتنظيم ضغط الدم في الأوعية، والرياضة مفيدة للقلب بحيث تجعله أكثر مقاومة للإجهاد، كما تحسن عملية التنفس وتقي من مرض ترقق العظام.
معلومات أكيدة
توصل فريق طبي من جامعة كاليفورنيا إلى أن عدم تفوق بعض التلاميذ في مسائل الجبر والحساب والهندسة يعود إلى ضعف في الدورة الدموية وعدم وصول الدم بقدر كافٍ إلى المخ.. وللتغلب على ذلك نصحوا بتناول الأطعمة التي تمد الجسم والمخ بالفوسفور والحديد مع ممارسة تمارين الجري أو المشي يومياً لبناء خلايا الجسم واستيعاب المسائل الرياضية الصعبة.
من أقوال الحكماء
————————–
يُفضّل أن نهدي جسمنا كل صباح ساعة ركض ..
وهذا يصلح الانحرافات في الجسم وأساس لبناء صحة متينة.