الرياضة أفضل دواء
سيدتي… عبثاً تبحثين عن وسائل تجميل ومساحيق ومستحضرات، وعبثاً تحاولين اتباع حمية غذائية ما لم تمارسي الرياضة..
|
|
مناسبة هذا الكلام أن أكثر من دراسة عالمية توصلت إلى خلاصة مفادها أن من يمارس الرياضة ذكراً كان أم أنثى يساهم في تنظيم خفقات قلبه وتنشيط الدورة الدموية ما يؤدي إلى إطالة العمر بمعدل ثماني إلى عشر سنوات.
هذا من الناحية الصحية، أما الشق الأهم بالنسبة إليك سيدتي فهو جمالي…. ففي هذا السياق دلت الدراسات التي أجريت على نحو1400 امرأة راوحت أعمارهن بين 21 و44 سنة يمارسن الرياضة أربع مرات أسبوعياً، يقابلهن عدد مماثل من النساء «الكسولات» أن الفئة الأولى أكثر سعادة في الحياة وأكثر انسجاماً مع الشريك وأكثر جذباً من الثانية ولعل السبب وفق أطباء تابعوا الفئتين أن الرياضة تفرز بكثرة الهرمون المسؤؤل عن السعادة وهو ما يبعث على الارتياح وينعكس إيجاباً على التصرفات اليومية.
إذاً المعلومة وصلتك والكرة في ملعبك وبات في إمكانك البناء على المعطيات السالفة الذكر للاعتناء بجمال وجهك وجسمك دون اللجوء إلى وسائل اصطناعية مبتذلة للتجميل.
وتذكري دائماً أن المستحضرات التجميلية والحمية الغذائية مفيدة وضرورية لكنها لايمكن أن تحل مكان الرياضة نحت الجسم وتنقيته من الرواسب ورسم خطوط كما تشائين أنت لا كما يريد الآخرون.
الرياضة هي الدواء الأفضل تناوليه بانتظام تنتظم حياتك.
علاج التهابات
المفاصل بالرياضة
——————–
تشكل الرياضة جزءاً هاماً من علاج التهابات المفاصل ومن بين أفضل التمرينات التي تفيد المريض المصاب بالتهاب المفاصل السباحة والمشي ولكن يجدر به أخذ جانب كبير من الحيطة عند مزوالتها لأن مريض التهاب المفاصل الفقري معرّض لخطر كسر عموده الفقري أكثر من غيره.