الفلاسفة والرياضة
اعتبر كثيرون من الفنانين والفلاسفة أن المشي ساعدهم على التفكير بوضوح وإبداع.. ومن هؤلاء الكاتب الأمريكي هني ديفيد تورو، والروائي البريطاني تشارلز ديكنز،
اللذان مارسا رياضة المشي بالتزام ، وقطعا ألوف الكيلومترات في حياتهما.. وتزداد البينّات اليوم على أن التمرين المنتظم يشحذ الذهن فعلاً..
وفي دراسة رعاها« المركز الطبي لقدامى المحاربين» في مدينة سولت لايك ، وشملت أشخاصاً تراوح أعمارهم بين 55و70 عاماً، تبين أن أولئك الذين مارسوا المشي ساعة واحدة ثلاث مرات في الأسبوع ، خلال فترة أربعة أشهر، أظهروا تحسّناً في ردود الفعل الارتكاسية وفي الفاعلية البصرية والذاكرة ، بالمقارنة مع آخرين لبثوا خاملين، أو مارسوا تمارين غير حيهوائية.
وقد يعزى هذا التحسّن إلى تنشط دورة الدم والأوكسجين ، وإلى تغيّرات في الكيمياء الحيوية للدماغ.
اعداد الدكتور:محمد منير ابو شعر