ملاعب الصحة…استشارة طبية
س- هل يستطيع مريض الربو ممارسة الرياضة؟هند م-دمشق
تجيب على السؤال الدكتورة ميرنانا أحمد البيضة الاختصاصية بالأمراض الصدرية والتحسسية والداخلية:
الجواب: ربما كان من الشائعات غير الحقيقية أن مريض الربو، خاصة الأطفال عليه تجنب الجهد العضلي والبدني وبالتالي لايستطيع ممارسة الرياضة وهذا اعتقاد خاطىء.
|
|
تؤكد الدراسات أن ممارسة الرياضة لاتؤثر اطلاقاً على صحة مريض الربو، حيث يمكنه أن يمارس الجري لمسافات قصيرة وكرة القدم والجولف والسلة والسباحة بشرط أن يكون الربو مسيطراً عليه ويفضل إجراء الرياضة بعيداً عن الهواء الجاف والبارد، وبالتالي فإن حمامات السباحة التي توفر الجو الدافىء والرطب مفيدة لمريض الربو.
ممارسة الرياضة تعمل على تحسين وظائف الرئة وتساعد على تقليل شدة نوبات الربو وتكررها.
لايتم ممارسة الرياضة لمريض الربو إلا بعد الخضوع لاختبار وظائف رئة عند طبيب مختص للتحقق من الحاجة لتناول بعض الأدوية الواقية من نوبات الربو الناجمة عن الرياضة أم لا.
يعطى المريض بخاخاً موسعاً قصبياً قصير الأمد قبل عشر دقائق من التمرين أو يمكن اعطاؤه مضادات اللوكوترين في الصباح الباكر ليوم إجراء التمرين ويجب اصطحاب المريض على لبخاخ موسع القصبات قصير الأمد عند ممارسته للرياضة.
معلومة رياضية
——————–
ينصحك الأطباء بممارسة رياضة المشي حافياً، إذ ينشط هذا النوع من الرياضة مراكز حيوية في أسفل القدم، مايؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وعلاج الدوالي…
الرياضة تخفف آلام الرأس
—————————–
يمكن للرياضة والأنشطة البدنية العامة أن تساعد على التخفيف من آلام الرأس.
فقد أظهرت دراسة أجراها البحاثة السويديون أن ممارسة الرياضة لمدة أربعين دقيقة، بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع تتمتع بالفاعلية نفسها لتناول الأدوية فيما يتعلق بالتخفيف من ألم الشقيقة أو الصداع النصفي.
من أقوال الحكماء
————————–
الإنسان هو عبارة عن آلة في حركة مستمرة، لذلك فإن حالة السكون لاتناسبه..
د. ببير روتشكونجار رئيس الهيئة الفرنسية للطب الرياضي