ملاعب الصحة
معلومة أكيدة :بحسب الدراسة التي قامت بها مؤسسة الصحة العقلية البريطانية، فإن مشاهدة مباريات كرة القدم
تقدم للرجال متنفساً هاماً للتعبير عن انفعالاتهم، وهو أمر مفيد للصحة العقلية والنفسية بشكل عام، إذ إن الرجال عادة لايعبرون عن انفعالاتهم بالدرجة نفسها التي تعبر فيها النساء..
لمن يعانون من آلام الظهر
————————-
إذا كنتم تشتكون من ألم في الظهر، فالأفضل الابتعاد عن الأنشطة الرياضية اللاتماثلية ككرة المضرب أو المبارزة بالسيف أو الاسكواش.. إذ تبذل جهة واحدة من الجسم الجهد، ما يسيء إلى الظهر، ويساهم في تفاقم الأوجاع العادية..
إن كنتم لاتستطيعون التوقف عن ممارسة هذه الأنشطة فكروا في إعادة توازن العمود الفقري بالقيام بنشاطات رياضية مفيدة للعمود الفقري كالسباحة أو الجمباز.. انتبهوا أيضاً من الرياضة التي تتعب العمود الفقري كركوب الخيل..
|
|
دراسة حديثة
————–
ثمة دراسات تؤكد أن ممارسة النساء للرياضة في سن الشباب تمنح عظامهن فوائد لاحصر لها، مع التقدم في السن.
وأظهرت دراسة حديثة نشرت مؤخراً، أن النساء المتقدمات في السن ممن مارسن نشاطاً رياضياً كالجري وكرة الطائرة والتنس، خلال فترة المراهقة والشباب، كن يملكن عظاماً أكثر قوة، ممن لم يمارسن الرياضة على الإطلاق…