ترتكز خطورة التواء الكاحل على عدد الأربطة المتمزقة ، وهي ثلاثة … من هنا ضرورة إجراء الصورة بالأشعة لتقويم الوضع ،
والتأكد من عدم وجود أي كسر في العظام .
يستحسن استشارة الطبيب حتى في حال كان التواء الكاحل من الدرجة الأولى ،أي أن ثمة تمزقاً بسيطاً للأربطة ، كما يجب الحد من تحريك الكاحل مدة ثلاثة أيام ، لتستعيد الأربطة قوتها ووضعها الطبيعي .
في حال كان التواء الكاحل من الدرجة الثانية أو الثالثة يصبح من الضروري وضع رباط خاص أو الجص ، مدة شهر أو شهرين كحد أقصى.
الرياضة تزيد خصوبة النساء
أظهر الباحثون في جامعة هارفرد أن إمكانية المعاناة من العقم المرتبط بالبويضات تتراجع بنسبة 68 بالمئة لدى النساء اللواتي يتضمن نمط حياتهن الصحي نصف ساعة من الهرولة في اليوم ،
أربع مرات في الأسبوع،فالتمارين الرياضية ذات الإيقاع النشيط والسرعة تساعد على توازن الهرمونات ، مايؤدي إلى انتظام عملية الإباضة .