ملاعب الصحة استشارة طبية
س – هل يسمح للطفل المصاب بالربو بممارسة الرياضة ؟
حسن م- السويداء
ج – وجد الأطباء في بعض حالات الأطفال المصابين بالربو أن الرياضة قد تكون عاملاً مهماً في تحريض نوبة من السعال .. ففي هذه الحالة، ولدى تشخيص هذا النوع من
الربو ، الذي يسمى الربو المثار بالمجهود ، يصف الطبيب دواء موسعاً للقصبات الهوائية ، يقوم الأهل بإعطائه للطفل قبل ممارسته الرياضة .
الإصابات الرياضية
—————-
ركبة العدّاء
ركبة العدّاء أو تلين غضروف الركبة.. إن هذه الإصابة شائعة لدى ممارسي رياضة الهرولة الهواة والمحترفين ..
وتتميز الإصابة بألم في مقدمة الركبة في الحالة الطبيعية ، وعند ثني أو استقامة الركبة، تتحرك الرضفة ( الداغضة) إلى أعلى وإلى أسفل في إخدود ثابت، ولكن في ركبة العداء تحيد عن مسارها ، فتحتك بالغضاريف المحيطة بها مسببة إيذاءها أو تآكلها فيحصل الألم والتورم .
البعض عزا إصابة ركبة العّداء إلى ضعف العضلة الفخذية مربعة الرؤوس.
|
|
العلاج
يعتمد أساساً على الراحة ووضع الكمادات الباردة ، وتثبيت الرضفة في مكانها برباط خاص، وأخذ مضادات الالتهاب.
الوقاية
أما في شأن الوقاية فهي ترتكز على الآتي:
– التدرج في انجاز التمرين الرياضي
– تقوية عضلات الفخذ خصوصاً العضلة الرباعية الرؤوس.
اليوغا .. رياضة الانسجام
—————-
اليوغا هي الفلسفة التي تمنح الإنسان الاحساس الدائم بالبهجة في الحياة، والقدرة على السيطرة على الذات.. يمارسها الإنسان الراغب بالتحرر من القلق والتعب والتوتر، والعودة إلى ممارسة أعماله الحياتية بشكلها الطبيعي.
واليوغا.. هي مجموعة من التمارين العقلية ، يرافقها حركات جسدية ، مع طريقة تنفس معينة، تعتمد على تدفق الطاقة في الجسد.
تمارس اليوغا بإشراف المدرب للوصول إلى حالة الإنسجام بين الروح والفكر والجسد ، والارتقاء للوصول إلى التعايش بين الجسم الطاقي والجسم المادي للإنسان ، بهدف خلق حالة من الطمأنينة والسعادة .