نصيحة
هل تعتقد أنك لاتمتلك وقتاً ومالاً كافيين لممارسة التمارين الرياضي؟..
فكر ملياً بالموضوع.. فالرياضة لاتقل أهمية عن الأعمال الأخرى, فقد أظهرت إحدى الإحصائيات العالمية أن معظم الأشخاص الذي يقومون بتمارين رياضية ناجحة, هم أشخاص ملتزمون بأعمال تتطلب منهم أوقاتاً طويلة.. وأظهرت الإحصائية أن ممارسة المشي هو الرياضة الأكثر شيوعاً بينهم.
نصائح للمرأة الحامل
————————-
جب أن تتوقف الحامل عن ممارسة التمرينات الرياضية في الحالات التالية:
الإصابة بفقر الدم, الذي يترتب عنه الشعور بالوهن, والضعف العام الشديد.
|
|
مشكلة في الجهاز التنفسي, كالتهاب الشعب الهوائية والربو.
-نزيف حاد أثناء ممارسة الرياضة, خلال فترة الحمل.
ضعف في عنق الرحم, أو هبوط في المشيمة.
هبوط أو ارتفاع في ضغط الدم.
مشكلة صحية, كالإصابة بمرض القلب والغدة الدرقية والسكري.
احتمال حدوث ولادة مبكرة خلال مراحل الحمل.