اليوغا لتحسين التوازن الجسمي

يؤكد المتخصصون أن ممارسة اليوغا تساعد على التخفيف من خطر تعرضنا لكسور العظام, فاليوغا تحسن القدرة على التوازن, وقد لايكون هذا الأمر مهما بالنسبة إلى الشباب منا’ غير أن الدراسات الإحصائية تشير إلى أن واحداً من أصل كل شخص يبلغ 65سنة, سيتعرض للسقوط وكسور في العظام, وفي كثير من الأحيان تكون حالات السقوط مميتة, خاصة لدى الأكثر تقدماً في السن.‏‏‏‏