ملاعب الصحة
رياضة للصحة:إن الرياضة هي أفضل أسرار الطب الوقائي, نحن نحتاج جميعاً إلى الرياضة لضمان صحتنا, على الرغم من الاختلافات بين فرد وآخر..
والرياضة المنتظمة توفر حماية حيوية ضد الكثير من الأمراض التي تشمل مايلي: النوبات القلبية -السكتات الدماغية- ارتفاع ضغط الدم- داء السكري- السمنة- هشاشة العظام- الكآبة- فقدان الذاكرة- سرطان الثدي والقولون.
استشارة طبية
س- ماهي الرياضة المفضلة للشباب بعمر 16 سنة؟
سامي ن- دمشق
ج- في مثل هذا العمر يميل الشباب لممارسة الألعاب الجماعية, مثل: كرة القدم وكرة السلة, وكرة الطائرة, وهي مفيدة جداً… ابتعد مؤقتاً عن رفع الأثقال حتى بلوغك عشرين سنة..
من أقوال الحكماء
—————————-
إن ما نعتبره سيرورة الشيخوخة ، هو في الأساس تراكم للخمول عن امتداد السنين … ومن شأن الرياضة تحسين صحة الشيخوخة
المشي علاج للربو
————————–
الربو عبارة عن حساسية الممرات والحويصلات الهوائية بالرئتين ، مما يؤدي إلى تضيقها،وبالتالي ظهور الأزمة …
والمشي يعد رياضة آمنة لمرضى الربو ، وخصوصاً إذا ما تم وفق برنامج متدرج الشدة لايؤدي إلى الوصول للحد الأعلى من بذل المجهود ، وبالتالي حدوث الأزمة … والمشي بشكل عام مهم لمرضى الربو ، لكونه يؤدي إلى رفع كفاءة القلب والدورة الدموية ، وكذلك الجهاز التنفسي،إضافة إلى أن ممارسة المشي يومياً بانتظام يمكن أن يقلل الأزمات المصاحبة للتمارين .