المشي وأمراض القلب

لكن المشي المنتظم يخفض أيضاً من ضغط الدم, الأمر الذي يخفف من حدة الضغط على الشرايين, كما يمكن أن يرفع من معدل الكوليسترول الحميد في الدم. بل قد يجعل الدم أقل لزوجة, وبالتالي يقلل من احتمال الإصابة بالجلطة.. وكل ذلك يساعد على تقليص خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة خمسين بالمئة.‏‏‏