الرياضة لعلاج الصدفية
يعتبر النشاط الرياضي عاملاً بارزاً من العوامل التي تساعد على شفاء الصدفية، فالرياضة تنشط الأجهزة المختلفة في الجسم، وتعزز الدورة الدموية وتنشط وظائف الغدد، وترفع مستويات الأوكسجين
في الدم، وتفتح مسامات الجلد، وتساعد على ترشيح الدم وتنقيته عن طريق الكبد والكليتين.. وينصح المتخصصون بتخصيص ما بين ٣٠ – ٤٠ دقيقة يومياً لممارسة تمارين الآيروبيكس، مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة وكرة المضرب.
————-
ارفع روحك المعنوية بالرياضة
نظم وقتاً لبعض النشاط البدني كل يوم ويمكن أن يتمثل ذلك بالتجول حول المنطقة السكنية التي تقيم فيها وهذا سيجعل جسمك يفرز هرمونات مضادة للاكتئاب مما يحسن حالتك المزاجية والنفسية.