«فايشل يوغا» رياضة تصقل عضلات الوجه وتجعلك أكثر شباباً
كلنا نعرف أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الجسد والعقل… الاختيارات عديدة ويصعب أن ننتقي منها… من هذه الرياضات ما يختص بصقل عضلات البطن والخصر إلى جانب رياضة الـ «أيروبيكس»
|
|
التي تنشط الدورة الدموية وتحرق الدهون، ولكن ماذا عن عضلات الوجه والرقبة وفروة الرأس التي تبلغ نحو 57 عضلة؟ الآن يمكنك تمرين هذه العضلات من خلال ممارسة رياضة اليوغا المتخصصة بالوجه والتي تركز على تعليم التحكم بالعضلات وتقويتها. أخذت العديد من النساء بالابتعاد عن عمليات التجميل الجراحية والبحث عن أساليب أخرى للحصول على وجه مشدود وأكثر شباباً. ولذلك بدأت هذه الرياضة المبتكرة بالانتشار في العديد من الأندية الصحية ومراكز اليوغا المتخصصة. إن بعض الحركات وطرق التنفس الخاصة باليوغا تهدئ النفس والجسد وبعضها تنعش وتنشط، ولذلك فإن تمارين اليوغا المتخصصة بالوجه تنشط الدورة الدموية وعملية التخلص من السموم المضرة، كما تعزز عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة من الداخل وتعطيها إشراقتها الظاهرة.
صقل ملامح الوجه
وعلاوة على ذلك تدعم هذه التمارين عملية إنتاج الكولاجين وتساعد على تقوية عضلات العينين، والشفتين، والفك، والجبين، مما يؤدي إلى ملامح مصقولة وبشرة شبابية مشدودة، ولأنها تساعد على تقليل التأثيرات السلبية التي تسببها الضغوط النفسية فإن الوجه سيبدو في حالة راحة وسكون وهذا في حد ذاته يجعل البشرة أكثر صحة. تمارين اليوغا للوجه ليست فقط لمكافحة علامات الشيخوخة ولكنها أيضاً تساعد الأشخاص الذين يعانون من ابتسامة معقوفة أو حتى الشلل الجزئي في عضلات الوجه، ولكن كما هي الحال في أي برنامج رياضي أو تجميلي، إن أصعب ما فيه هو المتابعة والاستمرار ويمكنك القيام بالتمارين يومياً أمام مرآة الحمام أو عند مشاهدة التلفزيون أو حتى في السيارة وما عليك سوى اختيار الوقت الذي يناسبك. شارك عدد من النساء في اختبار أقيم في الولايات المتحدة حول مدى فوائد تمارين اليوغا للوجه وبعد أسبوعين شاهدت أعداد منهن تحسناً ملحوظاً في شكل وجوهن وملمس بشراتهن بعد ممارسة التمارين لمدة 5 دقائق يومياً فقط.