ملاعب الصحة:استشارة طبية
س- أنا مصاب بالسكر الشبابي ,والتهاب الأعصاب الشبابي … هل ممارسة الرياضة تحسن حالتي الصحية
ه ن – حلب
يجيب على السؤال : الدكتور نضال حسين مسعود الاختصاصي بالأمراض النفسية والجراحة العصبية :
بالطبع الرياضة مفيدة , ولكن يجب توخي الحذر ,لأن الرياضة تخفض سكر الدم , فإذا أخذ المريض حقنة أنسولين ومارس الرياضة دون أن يأكل ,يمكن أن ينخفض سكر الدم إلى درجة حرجة ,ويسبب إغماء ….
لذلك يجب الحذر في ممارسة الرياضة بعد تناول حقنة الأنسولين , وكذلك على المريض تناول الفيتامينات والمحافظة على سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية لعلاج التهاب الأعصاب المحيطية ,وكل ذلك لايغني عن مراجعة الطبيب المختص .
استشر طبيبك
إذا تم تشخيص حالتك على أنك مصاب بالاكتئاب استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج خاصة إذا لم يكن جسمك نشطاً لفترة طويلة .
– وقت قصير ومفعول طويل : كل ما عليك القيام به هو المشي السريع مدة 30 دقيقة 3 مرات في الأسبوع وسترى بعدها كيف ستتحسن حالتك البدنية والنفسية .
-إذا شعرت بأن الوقت غير كاف بعد مدة من التدريب وقاصر عن تحقيق ما ترغب به من تحسين للعضلات والمرونة والسلامة النفسية يمكنك زيادة جرعة الوقت للحصول على فوائد أكبر.
|
|
من أقوال الحكماء
——————
النشاط الرياضي بمثابة الوجبة الرابعة للإنسان