ملاعب الصحة…الفوائد الصحية للمساج
تخلق جلسة المساج شعوراً بالراحة النفسية والجسدية بآن واحد ، وتعمل على تحرير الشخص من العديد من المشكلات المرضية ،
ولكن يجب اللجوء إلى طبيب مختص قبل الخضوع للمساج واختيار النوع الأنسب ، خاصة عندما يعاني الشخص من مشكلة معينة ، ونذكر بعض هذه المشكلات على سبيل المثال :
آلام الظهر :
أظهرت العديد من الدراسات أن للمساج أثراً كبيراً على ألم الظهر ، وله تأثير ايجابي أكثر من الأدوية ، أو يقلل الحاجة للأدوية المسكنة بنسبة 36 بالمئة.
آلام المفاصل :
يعتبر المساج السويدي الأفضل لعلاج آلام الركب والمفاصل بشكل عام ، ويمكن الخضوع لجلسة واحدة كل أسبوع .
السرطان :
لا يعتبر المساج علاجاً كافياً ، ولكنه علاج مكمل للعلاج التقليدي حيث يزيد من الراحة ، ويقلل من انتشار الخلايا السرطانية ، ويخفف من الآثار السلبية التي يسببها العلاج التقليدي لمرض السرطان ويحسن من قوة الجهاز المناعي.
القلق :
أثبتت الدراسات أن المساج يقلل من القلق ، ويزيل الحزن بنسبة 50 بالمئة.
|
|
من أقوال الحكماء
———————–
المنشطات : انتحار بطيء .. بأوهام القوة
هل تعلم؟
——————-
فوائد التمارين الرياضية
أثبتت الأبحاث الحديثة ، أن الانتظام في أداء التمارين الرياضية يجعل الإنسان أكثر هدوءاً، وأكثر سهولة في التعامل مع الآخرين ..
وقد تبين أن رياضة الجري والمشي السريع مدة نصف ساعة أو ساعة يومياً تقلل من النزعة العدوانية والقلق والعصبية وتريح الأعصاب.
كما أثبتت الأبحاث أن الدورة الدموية والعضلات تفقد قدرتها على الاستفادة من الأوكسجين إذا توقف الإنسان عن ممارسة الرياضة .