الرياضة لتفادي استعادة الوزن المفقود
يقول البروفيسور جون بوركارل ، أستاذ الرياضة واللياقة البدنية والطب الرياضي في جامعة ويسكونسين لاكروس، إن 90 بالمئة من الأشخاص الذين نجحوا في التخلص من وزن زائد ، ولم يستعيدوه لمدة سنة ، يمارسون الأنشطة البدنية بانتظام لمدة ساعة في اليوم.. فالاستمرار
|
|
في ممارسة الأنشطة البدنية بعد بلوغ الوزن المنشود شرط أساسي للحفاظ عليه، ولتفادي تسلل الكيلو غرامات التي تعبنا في التخلص منها، وعودتها للاستقرار في أجسامنا.
ويضيف أن الأطباء ينصحون حتى الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية هدفها تخفيف الوزن، بممارسة الرياضة لمساعدتهم في الحفاظ على قوامهم الجديد.