الفوائد الصحية للمساج
تخلق جلسة المساج شعوراً بالراحة النفسية والجسدية بآن واحد.. وتعمل على تحرير الشخص من العديد من المشكلات المرضية،
ولكن يجب اللجوء لطبيب مختص قبل الخضوع للمساج، واختيار النوع الأنسب خاصة عندما يعاني الشخص من مشكلة معينة.. ونذكر بعض هذه المشكلات على سبيل المثال:
آلام الظهر
أظهرت العديد من الدراسات أن للمساج أثراً كبيراً على ألم الظهر،وله تأثير إيجابي أكثر من الأدوية، أو يقلل الحاجة للأدوية المسكنة بنسبة 35 بالمئة.
الصداع
يستطيع المساج التخفيف من آلام الرأس، ويزيد من القدرة على النوم بعمق.
آلام المفاصل
يعتبر المساج السويدي الأفضل لعلاج آلام الركب والمفاصل بشكل عام ويمكن الخضوع لجلسة واحدة كل أسبوع.
السرطان
لايعتبر المساج علاجاً كافياً، ولكنه علاج مكمل للعلاج التقليدي، حيث يزيد من الراحة، ويقلل من انتشار الخلايا السرطانية، ويخفف من الآثار السلبية التي يسببها العلاج التقليدي لمرض السرطان، ويحسن من قوة الجهاز المناعي.
القلق
وجدت الدراسات أن المساج يقلل من القلق، ويزيل الحزن بنسبة 50 بالمئة لدى الأشخاص الذين يعانون منه، ويزيذ من المادة الكيميائية العصبية المرسلة للدماغ، والتي تساعد بدورها في التقليل من الحزن والتوتر والقلق.
فوائد
الحركة البدنية للأطفال
لاتقتصر عملية تربية الأطفال على تعليمهم السلوك السليم
وتوفير المأكل المشرب والملبس لهم، بل تتعداها إلى العناية بصحتهم وحالتهم النفسية والذهنية، إضافة إلى إرساء عادات حميدة تساعدهم على الانطلاق بهذه الحياة، ومن بينها ممارسة الأنشطة الرياضية.
يساعد النشاط الجسدي على: تقوية العظام، وتعزيز العضلات، والحفاظ على ليونة جسد الطفل، والحفاظ على وزن صحي وعلى قوام جيد وتوازن جسدي أفضل، وتحسين الوضع الجسدي، ومساعدة الطفل على تكوين شبكة من الأصدقاء، وتقوية القلب، وضمان نمو جيد وسليم وصحي..
إعداد الدكتور : محمد منير أبو شعر