الرياضة تقي من الخرف
إذا كنت لاتزال تؤجل انضمامك إلى صفوف ممارسي الرياضة فاعلم أن هذا التأجيل لن يضر بصحتك الجسدية فقط بل سيترك آثاراً سلبية جدا في صحتك الذهنية.
|
|
ففي دراسة استغرقت خمس سنوات, وشملت عدداً كبيراً من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 سنة تأكد بحاثة كنديون من فوائد الرياضة على الذهن فقد تبين أن خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً ينخفض بنسبة 50 بالمئة عما هو عليه لدى غير الممارسين كذلك فإن إمكانية تعرضهم للإصابة بأعراض أخرى مرتبطة بتدهور القدرات الذهنية تنخفض لديهم بنسبة 40 بالمئة بالمقارنة مع الأشخاص أصحاب المهن المكتبية والذين لايمارسون أي تمارين رياضية.
وتقول الاختصاصية دانين لورين من جامعة لافال في كيبك التي ترأست الفريق المشرف على الدراسة إن الأشخاص الذين يقومون بأنشطة بدنية خفيفة مثل المشي تنخفض لديهم إمكانية الإصابة بمرض الزهايمر وتضيف لورين: إن تفسير تلك الظاهرة يحتاج إلى المزيد من الأبحاث إلا أنها تعتقد بأن التمارين الرياضية تؤدي إلى تلك النتائج لأنها تنشط عملية تدفق الدم إلى الدماغ مايسمح بإيصال نسبة أكبر من العناصر الغذائية إليه فيحافظ على صحته وحيويته.
كاريكاتير