نصائح طبية:هل تعلمين ؟
عندما تقومين بالتمارين الرياضية المناسبة للحمل فإن جسمك يقوم بإفراز هرمون يدعى «الأندروفين» الذي يساعد على الاسترخاء والراحة,
وهذا الهرمون سيصل خلال المشيمة إلى جنينك مما يجعله هو الآخر مسترخياً أيضاً.
ماذا لو كان طفلك لايملك
الوقت لممارسة الرياضة؟
خلال أيام الدراسة وفي ظل وجود الامتحانات يمكن أن يكون أمر ممارسة التمارين الرياضية صعباً على طفلك إلا أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة في الأسبوع خلال فترة الدراسة تعتبر كافية لجعل طفلك يتحرك بنشاط ولتقويته صحياً وبدنياً, كما أنك خلال هذه الفترة يمكنك الطلب من طفلك التحرك داخل المنزل بشكل أكثر من السابق عبر الطلب منه إحضار بعض الأغراض لك, ويمكنك أيضاً دفع طفلك إلى استخدام السلالم العادية بدلاً من تلك الكهربائية أو بدلاً من المصعد وذلك لفترة إلى القيام ببعض الحركة.
من أقوال الحكماء
—————————-
ليس مطلوباً منا الفوز بسباق للحصول
على صحة جيدة.