منافع النشاط البدني للمرأة الحامل
النشاط البدني بجميع أشكاله, سواء أكان ممارسة لعبة رياضية أو تمارين أم حتى مجرد القيام بأعمال المنزل, هو أمر مفيد لصحة أي امرأة.. فممارسة نشاط بدني منتظم يساعد المرأة على تجنب مجموعة من الأمراض,
|
|
منها: أمراض القلب والشرايين, والسكتة الدماغية وضغط الدم المرتفع, وسرطان الثدي والقولون والسكري من الدرجة الثانية, لأنه غالبا مايرتبط بالسمنة, ومرض هشاشة العظام.
ومن مزايا النشاط البدني أيضاً أنه يساعد على تحسين المزاج, ويقلل من التوتر, ويرفع من الحيوية, كما يساعد أيضاً من يرغب في الإقلاع عن التدخين ويجعل المرء ينام بشكل أفضل.