ملاعب الصحة
الرياضة علاج طبيعي لأعضاء الجسم كافة :على الرغم من أن أغلبية الناس يتوجهون إلى النادي الرياضي، رغبة في تحسين مظهرهم الخارجي، وتخفيف أوزانهم، وتقوية عضلاتهم ،
إلا أن الفوائد التي يجنيها هولاء لا تنحصر في القوام الرشيق، واللياقة البدنية، بل تتعداه لتشمل كل عضو تقريباً من أعضاء الجسم .
|
|
فقد تبين أن النشاط البدني المنتظم يساعد على تعزيز صحتنا العامة، ويخفف من خطر إصابتنا بعشرات الاضطرابات الصحية، والأمراض الجسدية والنفسية .
قانون لمكافحة
بدانة الأطفال
صدّق مجلس النواب بالكونغرس المكسيكي على قانون لمكافحة بدانة الأطفال يهدف للحد من من الأطعمة السريعة، وإلزام الأطفال بممارسة مزيد من الأنشطة الرياضية في المدارس.
ويستهدف القانون بشكل رئيسي المدارس الابتدائية والثانوية، حيث يتعين على الأطفال ممارسة الرياضية لمدة لاتقل عن نصف ساعة يومياً.
وتعاني المكسيك من أسوأ مشكلة بدانة أطفال في أميركا اللاتينية، ويهدف القانون لمنع الأطفال من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على دهون عالية وسكريات ومواد حافظة في المدارس الخاصة والحكومية في البلاد، كما أنه يدعو المقاصف داخل المدارس إلى بيع الفاكهة والعصائر الطبيعية.
فوائد الرياضة غير المتوقعة
إذا كنت تتساءل عن سبب توهج بشرة الرياضيين، فهو يعود إلى ارتفاع معدل ضربات القلب خلال التدريب، ما يؤدي إلى تدفق المزيد من الدم إلى كل أعضاء الجسم، بما في ذلك البشرة، وبالتالي يحفّز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ويشكل /70/ في المئة من البشرة .
دراسة حديثة
نصحت دراسة صحية تشيكية بالمشي حافياً بين فترة وأخرى، لما في ذلك من فائدة جسدية ونفسية للإنسان .
وأكد الباحثون أهمية التخلي عن الأحذية بين فترة وأخرى عندما يسمح الوضع بذلك.. لكنهم نبهّوا إلى أهمية اختيار المكان المناسب لممارسة هذا المشي ، لأن الأرض غير المستوية أفضل للمشي من السير على أرض مستوية وصلبة، وأكدوا أن ملامسة القدمين الحافيتين الأرض غير المستوية ، ينشط بعض النقاط الموجودة في أسفل القدمين، وخصوصاً تلك المسؤولة عن عمل بعض الأعضاء والعضلات التي لاتتحرك عادة أثناء استخدام الأحذية .
وأوضح الباحثون أن سكان الدول الذين لايرتدون الأحذية كثيراً تظهر لديهم أقدام مسطحة ، أقل من الشعوب التي تعودت على استخدام الأحذية بشكل مستمر .
من أقوال الحكماء
الرياضة طريق السعادة