الرياضة للوقاية من الرشح

‏

ويقول الدكتور جيفري وودز أستاذ العلاج الفيزيائي في جامعة إلينوي الأميركية: إن الرياضة تنشّط الخلايا المناعية وتحثها على وقاية الجسم من الأخطار المحدقة به مثل الفيروسات، كذلك أظهرت دراسة أميركية أخرى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تخفض الإصابة بالرشح والأنفلونزا بمعدل يتراوح بين ٢٠ و ٣٠ في المئة، وشملت الدراسة ٥٤٧ شخصاً تتراوح أعمارهم بين ٢٠ و ٧٠ سنة وتبين أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية التي تنشّط القلب والأوعية الدموية مدة ثلاثة أرباع الساعة بين مرتين وثلاث مرات أسبوعياً كانوا أقل عرضة للإصابة بالرشح من الآخرين ولم يكن الرشح لديهم يدوم أكثر من ثلاثة أيام (بدلاً من سبعة أيام لدى الآخرين).‏