ملاعب الصحة
السباحة للتخلص من الانتفاخات:تساعد مياه البحر الغنية بالأملاح على تخليص أنسجة الجسم من الماء الزائد، المحتبس فيها، الذي يسبب الانتفاخات وذلك عملاً بمبدأ التركيز التناضحي.
فالماء يتوجه دوماً من البيئة الأقل تركيزاً إلى البيئة الأكثر تركيزاً وبشكل متوازٍ.
لذلك تقوم أمواج البحر بتنشيط الجهاز اللمفاوي وتخليصه من الماء الزائد الذي يصل إليه من مختلف أنحاء أنسجة الجسم وهذا التخلص من الماء المحتبس في الجسم يفسر إحساسنا بالخفة والحيوية بعد السباحة في البحر.
اليوغا تمنع
الروماتيزم
يتعرّض لالتهابات المفاصل خمسة الأشخاص الذين بلغوا الـ 65 من العمر.. وقد ثبت أن النشاط البدني يمنع تطور هذا المرض.
علماء أجروا اختبارات اشترك فيها 75 شخصاً أعمارهم 18 سنة وأكثر يعانون من التهاب مفصل الركبة أو من الروماتيزم وطلب من مجموعة منهم ممارسة رياضة اليوغا في نادٍ رياضي وتطبيق التمارين في البيت مدة 8 أسابيع وتبين بعد انتهاء الاختبار تحسن الحالة البدنية والنفسية لأفراد هذه المجموعة مقارنة بالآخرين بنسبة 20 بالمئة، كما أكدت دراسة سابقة أن ممارسة رياضة اليوغا تساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم.
من أقوال الحكماء
الرياضة رمز العافية الجسدية والنفسية