ملاعب الصحة..إحصائيات
أوردت دراسة حديثة بعض الأرقام عن الحوادث التي تجري أثناء مشاهدة الزوج للمباريات:
ــ 15% من الحرائق المنزلية سببها مباريات كرة القدم، لأن الزوج لا يكترث حتى بطلب رجال الإطفاء.
ــ 90% من المهووسين بكرة القدم يقدمون على ضرب زوجاتهم إن تذمرن من مشاهدتهم للمباريات.
ــ 80% منهم لا يهتمون بالطعام خلال أوقات المباريات، ولا يهتمون إن هناك نقص في المواد الغذائية.
ــ 56% لا يرحبون بأي زائر خلال أوقات المباريات.
الرياضة تحسّن صحة العينين
ما ينفع القلب ينفع العين أيضاً، فقد أظهرت إحدى الدراسات، التي شملت أكثر من أربعة آلاف بالغ، والتي نشرت نتائجها مجلة طب العيون البريطانية، أن نمط الحياة النشيط، يمكن أن يساعد على التخفيف من خطر الإصابة بالتنكس البقعي، المرتبط بالتقدم في السن بنسبة 70 في المئة.. ومن المعروف أن هذا المرض الذي لا علاج له، يزيد من صعوبة القراءة والقيادة ورؤية التفاصيل الدقيقة، وهو أكثر أسباب الإصابة بالعمى شيوعاً لدى الناس بعد سن الستين.
وينصح المتخصصون بالحفاظ على النشاط بالمشي مسافة 2 كيلومتر على الأقل يومياً، مع الحرص على ارتداء نظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية، خلال الوجود في الهواء الطلق في جميع فصول السنة.
|
|
استشارة طبية
س ـ متى يجب على الحامل التوقف عن ممارسة الرياضة؟
هدى ن ـ حمص
يجيب على السؤال الدكتور عاطف سامي إبراهيم الاختصاصي بالتوليد والجراحة النسائية والعقم:
ج ـ يجب على المرأة الحامل التوقف عن ممارسة الرياضة في حال شعرت بأي من الأعراض التالية:
ـ الشعور بالدوار.
ـ ظهور آلام في البطن أو الصدر أو مفاصل الأطراف السفلية.
ــ الشعور بتقلصات رحمية.
ــ الشعور بتوقف حركة الجنين.
التمارين الرياضية وسرطان الثدي
أظهرت الدراسة الاختصاصية الواسعة، التي شملت عدداً كبيراً من المريضات الأمريكيات على امتداد سنوات طويلة أن إمكانية الإصابة بسرطان الثدي قبل سن اليأس ـ تتراجع بشكل ملحوظ لدى النساء اللواتي كن يمارسن الرياضة مابين سن 12 و 35 سنة، مقارنة بالنساء الأقل نشاطاً.
ويعلق الباحثون فيقولون: إن الأمر يتعلق بمجمل النشاط البدني الذي تمارسه المرأة والمعدل الجيد يوازي الهرولة لمدة تصل إلى ساعة في الأسبوع أو المشي لمدة 13 ساعة في الأسبوع.
أما بالنسبة إلى النساء بعد سن اليأس، فقد تبين أن أربع ساعات من النشاط البدني في الأسبوع كافية للتخفيف من خطر هذه الإصابة .
ويعزو البحاثة ذلك، إلى قدرة الرياضة على تقوية الجهاز المناعي بشكل عام، إضافة إلى الدور الذي يلعبه النشاط البدني في التخفيف من تعرض المرأة لهرمون الاستروجين ، المعروف بعلاقته بالإصابة بسرطان الثدي.
من أقوال الحكماء
وحدها الرياضة تطلق العنان للياقتك….