ملاعب الصحة:الإصابات الرياضية
مرفق لاعب التنس:مرفق لاعب التنس هو إصابة تحدث نتيجة الاستخدام المفرط لعضلات الذراع, الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تمزق والتهاب في العضلات والأوتار المحيطة بمفصل المرفق, ومع أن هذه الحالة تشاهد عند خمسة في المئة من لاعبي التنس مقارنة بسواهم إلا أنها سميت كذلك لأنها تعتبر مشكلة عويصة لدى بعض لاعبي التنس.
|
|
وتظهر الإصابة بألم في منطقة البروز العظمي الخارجي لمرفق الذراع, ويزداد الألم سوءاً عند الضغط أو رفع أي شيء عن الأرض أو حتى لدى استعمال أدوات مثل فرشاة الأسنان أو السكين.
العلاج:
إذا تمت معالجة مرفق لاعب التنس منذ البداية فلا يمثل مشكلة خطيرة.
إن الكمادات الثلجية, وإراحة المفصل وتجنب اللعب, واستخدام المسكنات ومضادات الالتهاب غالباً ما تعطي نتائج جيدة.
أما إذا لم تعط الإجراءات السالفة الذكر نفعاً فعندها يجري وضع رباط ضاغط حول المفصل, والقيام ببعض التمارين التي من شأنها زيادة مرونة وقوة الأوتار والعضلات وفي نسبة قليلة من الحالات قد يتطلب الأمر حقن جرعة من الكورتيزون في نقطة معينة لا تخفى على الطبيب, والراحة والابتعاد عن أي جهد لبضعة أشهر.
الوقاية:
بما أن شفاء مرفق التنس بطيء وطويل فإن الوقاية تكتسب أهمية خاصة, وترتكز على الآتي:
-تدليك عضلات الكتف قبل اللعب, وإجراء تمارين عطف وبسط لمفاصل الذراع وعضلاتها.
– التحمية الجيدة.
-استخدام رباط ضاغط حول المرفق والمعصم أثناء التدريب.