الأرجوحة.. رياضة وصحة

فقد أكد خبراء الصحة أن للأرجوحة فوائد كثيرة لاتقل أهمية عن أنواع الرياضة الشائعة الأخرى ككرة السلة وكرة القدم وغيرها الكثير، يبرز دور الأرجوحة بالتحريك المستمر والدائم للفخذين، الوركين، الصدر والذراعين ولهذا تلعب الأرجوحة دوراً بارزاً في تماسك الجزء العلوي من الذراعين، تقوية الساقين، إزالة الترهلات من الفخذين والوركين، كما أنها تؤدي إلى تماسك الصدر وتقوية العضلات ولو أردت استغلال القوة المذهلة الكامنة بالأرجوحة يجب عليك دفعها بقوة أكبر وهذا يعتبر تمريناً رياضياً مفيداً يساهم في إزالة الدهون من الذراعين والساقين نظراً إلى أن عملية الدفع تتم بوساطة هذه الأعضاء كما أن محاولة الوقوف على الأرجوحة للتوازن يعتبر تمريناً رياضياً بسيطاً وذا أهمية بالغة في الوقت نفسه لأنه يساعد على تقوية وتماسك أعضاء الجسم.‏‏‏