ملاعب الصحة
استشارة طبية:س- ما هي أفضل طريقة لاستعادة النشاط الطبيعي، بعد التمارين الرياضية العنيفة ؟
|
|
ج- لا تجلس أو تتوقف عن الحركة فورا تمش مدة خمس دقائق أو أكثر ، فذلك يساعد على تقصير الوقت اللازم لاسترداد نشاطك الطبيعي ، ويتيح عودة القلب والدورة الدموية تدريجياً إلى وضعها الطبيعي .
معلومة رياضية
ينصحك الأطباء بممارسة رياضة المشي حافياً .. إذ ينشط هذا النوع من الرياضة مراكز حيوية في أسفل القدم ، ما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وعلاج الدوالي ..
ابتسامة
عندما سئلت فيكتوريا زوجة لاعب الكرة البريطاني ديفيد بيكهام عن معلوماتها عن كرة القدم ، قالت : لا أعرف الكثير عن كرة القدم ، لكنني أعرف معنى هدف ، وهو الأهم .«