جهاز السير المتحرك توفير للوقت
كنت منذ زمن أمارس رياضة المشي يومياً وفجأة توقفت لأن الوقت لايسمح بأداء التمارين الرياضية فماذا أفعل خصوصاً أن زيادة الوزن قد بدأت تداهمني.
الحل بسيط إذ أن أجهزة السير المتحرك تغنيك عن المشي في الخارج وتوفر عليك الوقت.
وهو جهاز بسيط له محرك كهرباء يقوم بدفع بساط من الأمام إلى الخلف وبالتالي يجبر الشخص على المشي أو الجري حسب سرعة سير البساط المحددة.
والملفت للنظر أن هذا الجهاز يمكنه قياس كمية الجهد الذي تم انجازه بدقة كبيرة إضافة إلى بعض الاختبارات الفيزيولوجية كضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتخطيط القلب أثناء الأداء ومعدل السعرات الحرارية التي تفقدها هذا بسبب أن الجزء العلوي من الجسم يكون حراً وبالتالي يسهل التحكم به.
إضافة إلى أن هذا الجهاز مزود بآلية امتصاص الارتطام التي من شأنها أن تخفف أو تقلل الضغط على المفاصل وهذا مفيد جداً للمتقدمين بالعمر والذين يعانون من اضطرابات في المفاصل.
وكثيراً ماتكون الشوارع المزدحمة بالسيارات ملوثة مايشكل خطورة على ممارسي المشي وبالأخص على المرأة الحامل فجهاز المشي يجنبك المشاكل ويحافظ على سلامتك.
ويتيح لك هذا الجهاز مشاهدة البرامج المفضلة على التلفاز أو سماع الأغنية المحببة إلى قلبك وأنت تمارس رياضة المشي.
ختاماً ليس من الضروري أن تخرج وتخصص وقتاً للرياضة خارج البيت بل يمكنك ممارسة رياضتك في منزلك والحصول على نتائج أفضل باستخدامك جهاز السير المتحرك ويفضل لمن يعاني من بعض الأمراض استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.
كنت منذ زمن أمارس رياضة المشي يومياً وفجأة توقفت لأن الوقت لايسمح بأداء التمارين الرياضية فماذا أفعل خصوصاً أن زيادة الوزن قد بدأت تداهمني.
الحل بسيط إذ أن أجهزة السير المتحرك تغنيك عن المشي في الخارج وتوفر عليك الوقت.
وهو جهاز بسيط له محرك كهرباء يقوم بدفع بساط من الأمام إلى الخلف وبالتالي يجبر الشخص على المشي أو الجري حسب سرعة سير البساط المحددة.
والملفت للنظر أن هذا الجهاز يمكنه قياس كمية الجهد الذي تم انجازه بدقة كبيرة إضافة إلى بعض الاختبارات الفيزيولوجية كضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتخطيط القلب أثناء الأداء ومعدل السعرات الحرارية التي تفقدها هذا بسبب أن الجزء العلوي من الجسم يكون حراً وبالتالي يسهل التحكم به.
إضافة إلى أن هذا الجهاز مزود بآلية امتصاص الارتطام التي من شأنها أن تخفف أو تقلل الضغط على المفاصل وهذا مفيد جداً للمتقدمين بالعمر والذين يعانون من اضطرابات في المفاصل.
وكثيراً ماتكون الشوارع المزدحمة بالسيارات ملوثة مايشكل خطورة على ممارسي المشي وبالأخص على المرأة الحامل فجهاز المشي يجنبك المشاكل ويحافظ على سلامتك.
ويتيح لك هذا الجهاز مشاهدة البرامج المفضلة على التلفاز أو سماع الأغنية المحببة إلى قلبك وأنت تمارس رياضة المشي.
ختاماً ليس من الضروري أن تخرج وتخصص وقتاً للرياضة خارج البيت بل يمكنك ممارسة رياضتك في منزلك والحصول على نتائج أفضل باستخدامك جهاز السير المتحرك ويفضل لمن يعاني من بعض الأمراض استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.
اعداد الدكتور:محمد منير أبو شعر