ملاعب الصحة..استشارة طبية

يحتاج الطفل الرياضي أن يتغذى جيداً يوم المباراة ولكن ينبغي التوقف عند الأكل قبل ساعتين من موعد المباراة، حتى يكون لدى الجهاز الهضمي الوقت الكافي ليهضم ما استقبله من طعام، وليس هناك ما يستدعي أن تختلف وجبته يوم المباراة عن الوجبات التي يتناولها عادة في أيام التدريب، حيث تكفيه وجبة غنية بالكربوهيدرات والبروتين على أن تكون قليلة الدسم، لأن الدهون صعبة الهضم ويمكن أن تسبب إزعاجاً للمعدة.‏‏