هل هناك رياضة تؤذي العمود الفقري ؟
يظن الكثير من الأهل أن السباحة هي الرياضة الوحيدة التي لا تؤثر سلباً في الجسم لاسيما العمود الفقري بينما التنس والفروسية وغيرها من الرياضات قد تسبب أذى للعضلات أو العمود الفقري.
|
|
ويرى الأطباء أن الرياضة إذا قام بها الطفل بشكل صحيح لا تسبب له أذى، فلكل رياضة شروط لممارستها في شكل سليم.
السباحة:
للسباحة أثر إيجابي في العمود الفقري شرط أن تكون التمارين منتظمة وبإشراف مدرب يعلم الطفل تقنياتها في شكل سليم، أي أن يعرف طريقة التنفس الصحيح وحركة القدمين واليدين من دون أن يحدث تقلص عضلات.
كما يشترط عدم الإفراط في ممارستها وبتنوع أساليبها (سباحة الظهر الفراشة وسباحة البطن).
الجمباز:
يجب ممارسته بحذر شديد فقد تسبب ممارسته السيئة تقوساً في الجسم بسبب محاولة الحصول على ليونة قصوى وقد تؤثر في العظم بسبب التمارين والحركات التي تتخطى معايير الجسم الصحيحة.
الفروسية:
يجب ممارستها من دون إفراط وبشروط جيدة و صحيحة تساعد في التخلص من تصلب العضلات ويتطلب من الطفل أثناء ركوب الحصان أن يكون عموده الفقري منتصباً ومنكباه ثابتين إلى الوراء وحوضه إلى الأمام..