اليوغا تحسن نوعية التنفس
تساعد اليوغا على تحسين وظيفة الرئتين بما في ذلك زيادة حجم الهواء الذي يدخل عبر الشهيق وتعزيز فاعلية الزفير..
كذلك تسهم اليوغا في تحسين عملية التنفس عن طريق الأنف
ما يساعد على تصفية الهواء وتدفئته وترطيبه وإزالة غبار الطلع والمواد الأخرى منه ويحول دون دخولها الرئتين .
والمعروف أن الهواء الجاف والبارد يزيد من إمكانية حدوث نوبات الربو عند الأشخاص الذين يعانون الحساسية..
وفي دراسة أميركية شملت 58 بالغاً مصاباً بحالة متوسطة من الربو تبين أن إضافة 8 أسابيع من تمارين اليوغا إلى العلاج التقليدي الذي يتبعونة يخفف من حدة أعراض الربو بشكل ملحوظ.