حافظ على صحة قلبك بالرياضة
إن ممارسة الرياضة بانتظام تخفف إلى النصف خطر إصابتك بالنوبة القلبية, كما تخفف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية, وتخفف من ارتفاع ضغط الدم.
ويشير الباحثون إلى أنه على الرغم من الدور الذي يلعبه العامل الوراثي, إلا أن حوالي ربع حالات أمراض القلب تعود لانخفاض مستويات النشاط الرياضي.
وتزداد ضرورة ممارسة الرياضة لدى الأشخاص المعرضين أكثر من غيرهم لمرض القلب, أي أولئك الذين أصيب أهلهم أو أجدادهم بمرض وراثي.