ممارسة الرياضة تحميك من السرطان
توصل العلماء إلى أن ممارسة الرياضة لفترة ثلاثين دقيقة ولثلاث أو أربع مرات أسبوعياً قد تساعد المرأة على تقليل إصابتها بسرطانات متنوعة،
منها: سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان الرئة.
وحسب مانشرته المؤسسة الوطنية للسرطان فإن السيدة النشيطة أو التي تمارس رياضة خفيفة، تقل عندها نسبة الاصابة بسرطان الثدي إلى 40 بالمئة.
وأفضل وأسهل طريقة لإدخال الرياضة في حياتك اليومية هو أن تختاري نوع التمارين الذي يمنحك السعادة أو الراحة أثناء أدائه، حتى لايصيبك الضجر.
الأم السعيدة تمارس الرياضة
في استطلاع للرأي سئلت مجموعة من الأمهات السعيدات عن سر سعادتهن..لم تذكر واحدة منهن أنهاتناولت المهدئات، بل كانت الإجابة الموحدة بينهن هي التمارين الرياضية.. وهن محقات، فممارسة الرياضة بشكل منتظم تشعر الأم بالغبطة والتفاؤل والحرية والسعادة…