شحادة الأجسام يسعى احراز الاول في بطولة الـعرب لعام 2011
قال اللاعب ومدرب كمال الاجسام هادي شحادة في لقاء خاص للموقف: ان احراز لقب بطل العرب لعام 2011 في كمال الاجسام ليس بالامر الصعب ، وانما يتطلب مزيدا من الجهد والتركيز في التمارين اضافة الى النظام الغذائي الصحي الطبيعي.
واكد شحادة بان افضل اوقات التمرين من الساعة الرابعة حتى الساعة السادسة مساء ، بعد وجبة الغداء بساعتين ، مع التركيز على تحريك عضلتين من عضلات الجسم ( كبيرة ، صغيرة ) كل يوم . اما بالنسبة للنظام الغذائي الذي يشكل 70 % من بناء الاجسام ، نصح المدرب شحادة بالاعتماد على البروتينات المتوفرة بكثرة في بياض البيض وصدر الجاج بالاضافة الى اللحمة الحمراء ، والابتعاد قدر الامكان عن المواد الدسمة والهرمونات ، لاعطاء الجسم قوة بدنية وكتل عضلية متناسقة .
يذكر ان المدرب هادي شحادة شارك في بطولة الجمهورية لعام 2010 ، وبطولة سيد الشاطىء ، وكأس السيد الرئيس وبطل دمشق .